今日からお家でできる簡単美容法で体の内側からキレイになろう！

洗わない美容法とは？

日本人は世界中で比べても綺麗好きな国ではないでしょうか？
大半の人が毎日お風呂に入り、ソープなどで体を洗っていると思います。
欧米人は毎日お風呂を入る習慣はないそうです。また、体をソープで洗ったりせず、
シャワーの水で全身を流して終わりなんてこともあるようです。
綺麗好きな日本人ですが、実は肌を洗いすぎによって、トラブルを抱えていることも増えているのです。
あまりに清潔にこだわる為、肌にバリア機能が弱くなり、必要な油分が取られ、肌の水分が失われてしまう乾燥肌の人が増えているそうです。
私もその一人。以前は夜も洗顔をし、朝起きたら、お化粧前に洗顔をしていました。
その頃洗顔したあとには、顔につっぱり感を感じ、化粧水や美容液は保湿力の高いものを選んで使っていました。
洗わない方が肌の調子が良く、バリア機能が強くなると知り、試してみました。
洗顔は夜だけにし、お化粧をしない日は、ソープで顔を洗わないようにしました。
そうしたらすぐに、乾燥肌からしっとり肌に変わり、以前は油分のないツヤの少ない肌でしたが、化粧のりも良くなり、肌ツヤが良くなりました。
もし、乾燥が気になる方がいらしたら、ぜひオススメです。
洗わないだけという誰でもできる簡単美容法です。

ヨガは全身のむくみを改善！小顔美容法！

ヨガはゆっくりと腹式呼吸をし、ゆっくりとした動作で行う有酸素運動です。
ヨガには足を使ったポーズが多く、足の筋肉を強化します。
足は第二の心臓と呼ばれ、下に溜まった血液を心臓へ戻す大切な役割をしています。
またヨガは全身運動なので、全身が引き締まります。簡単な基礎のポーズを１日２０分するだけで、
全身の血流が巡り、体が内側からぽかぽかしてくるのがわかると思います。
血流だけではなく、リンパの流れも良くするので、体に溜まった老廃物を流してくれ、顔もひとまわり小顔になります。
そして肩こりや、冷え性、むくみなど多くの女性が悩まされる症状が改善されます。
体の内側から健康になって、綺麗になりたいものです。
体ひとつでできる美容法です。

ルイボスティーを飲んで、全身美容法！

ルイボスティーは南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈の一帯でしか取れない貴重なお茶の葉です。
ルイボスティーを飲んでいたら医者知らずと言われ、南アフリカでは、不老長寿のお茶として親しまれています。
飲むだけでなく、お風呂にも入れているのだそうです。
ルイボスティーはミネラルが豊富なお茶で、ノンカフェインの為、赤ちゃんや、妊娠中の方まで安心して飲むことができます。
味や香りにも癖がなく、すっきりとした味わいで、温かくも、冷たくも美味しく飲めるお茶です。
また腸内環境を整える作用もあり、便秘症の方にも効果的です。
そして、老化を促すといわれている活性酸素を抑える働きがあることもわかっており、
内臓や肌の老化を遅らせることができるのです。
その他にも不妊症にも効果があることがわかっており、ルイボスティーは女性にとって強い味方と言えるでしょう。
飲んで、体の内側から綺麗になっていきましょう。